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女人想要延缓衰老,谨记3多,4少

【简介】任何一个女人,都害怕自己老去。 无论她身居高位,还是平民百姓,即使她曾经如花一般貌美,也不愿面对花儿慢慢的凋零。 所以,很多女性朋友,很早便开始了抗衰老的路线。 但是,纵然有千百种方法,也难逃时间的魔掌! 那么,女人如果过早衰老,从哪里能看出
任何一个女人,都害怕自己老去。
无论她身居高位,还是平民百姓,即使她曾经如花一般貌美,也不愿面对花儿慢慢的凋零。
所以,很多女性朋友,很早便开始了“抗衰老”的路线。
但是,纵然有千百种方法,也难逃时间的魔掌!
那么,女人如果过早衰老,从哪里能看出来?
女人过早衰老,看这两处就知道!
一、看面部
1、鼻子变大
爱美的女人,都希望自己有一个坚挺的鼻梁。
而通常女性朋友,鼻子最挺拔的时候,是在20-45岁左右。
一旦过了这个年龄段,会发现鼻子开始变得有些塌陷,显得比以往要大。
这是因为,皮肤组织和骨骼都会有萎缩的情况,所以鼻子会塌陷,看起来很大。
所以,如果发现鼻子变大,很有可能是已经进入了衰老期。
2、皱纹增多
通常来讲,年轻的女子,面部皮肤都是细嫩丝滑的,很少有皱纹的出现。
但是,随着女性逐渐迈向衰老期,皮肤便会缺水松弛,出现令人不悦的皱纹。
尤其是法令纹、木偶纹、三八纹、泪沟纹等。
法令纹,木偶纹,三八纹,泪沟纹,图
 
3、牙齿变松
牙齿和人体的其它器官一样,也是随着年龄的增长,释放出“衰老”的信号。
一般情况下,女人在中年之后,其牙釉质会变薄,牙齿也开始变颜色;
接下来,牙床就开始出现萎缩,进而牙齿出现轻微的松动现象,开始变形,有缝隙。
所以,女人开始衰老,牙齿就容易变松。
 
二、看行为
1、经常焦虑
如果突然对未来充满焦虑和惶恐,经常感到不安、孤独等。
那么,很有可能是心里衰老的症状。
具体来讲,就是变得敏感、多疑、急躁,遇到不顺心的事情就爱发脾气,心里总是压着一把火。
这些表象,在女人进入更年期后,尤为明显,是衰老的预警。
 
2、大量掉发
起床后,若枕头上头发比较多,或许肾脏已经开始衰老了。
肾其华在发,肾气不足时,头发会得不到相应的滋养,出现严重脱发。
此时,不但说明肾脏开始衰老,肺部功能也会开始下降。
 
3、绝经提前
女性绝经,意味着卵巢功能的衰退。
通常来讲,女人绝经期大概在45-55岁之间;如果绝经提前,也就是说在45岁以前,便开始绝经。
那么,很有可能是“卵巢早衰”,雌激素已经不再分泌导致。
一般来讲,导致这种情况发生的原因,尚不明确,可能与女性朋友的生活方式的改变,或者是精神压力的增加有关系。
一旦绝经期提前了,就意味着提早进入了衰老期,还很容易造成女性失眠多梦,心情烦躁,诱发一系列疾病。
 
女人想要延缓衰老,谨记3多,4少
【3多】
1、多放松
《黄帝内经》:“百病生于气也,怒则气上,喜则气缓,悲则气消,恐则气下,惊则气乱,思则气结。”
人的情绪直接决定衰老的速度,寿命的长短。
女人养生先“养心”,好心情,好心态是保持年轻的关键因素。
 
2、多喝水
俗话说,女人是水做的。
说的没错!研究发现,女人25岁时,其身体细胞中水分含有率达42%;
而到了75岁时,会降到35%。
细胞内水分减少,会影响机体内的新陈代谢,使代谢废物难以排出体外。
所以,日常生活中,女人想要更健康,平时就要学会多喝水,每日饮水量在1500-2000毫升左右。
另外,女性也可以选择有消炎作用的小植物泡水喝,将华花苗和洛神花,搭配成华花苗洛神花茶。
华花苗,就是我们常说的蒲公英。其有着“天然排毒草”,“消炎草”,“利尿剂”等美誉,可促进全身的排毒,消除各种的炎症。
尤其是针对乳腺炎,尿道炎,盆腔炎,妇科等炎症,都有着很好的调节作用。另外,华花苗,也是药食同源的小植物,既安全,又可靠。
洛神花,含有大量的花青素,抗氧化物质,可减少自由基的堆积,预防炎症,感染,细菌,病毒的侵蚀。
经常的食用,有美容养颜,抗衰老,对于女性的健康起到有效的作用。两者相互搭配,互相的调和,促进作用,消除炎症,清除毒素,预防疾病,保持年轻健康。
 
3、多紫色
紫色果蔬中,一般都会含有丰富的花青素,而花青素具有强力的抗血管硬化的作用,其抗氧化能力是维生素E的50倍,维生素C的200倍!
常食紫色食物,不仅可以延缓衰老,并且在减少细胞氧化的过程中,保持细胞的活跃度,进而强大人体组织和器官的功能。
来源:紫薯、紫米、桑葚、茄子、蓝莓、紫甘蓝等。
 
【4少】
1、少浓妆
化妆品,是很多女性的最爱,适量使用,确实有很好的延缓衰老作用。
但有切忌不要过度、过重使用化妆品。
研究发现,化妆品中,有某些化学成分,会扰乱体内激素的自然分泌,致使女性更年期提前1-4年。
另外,选择化妆品时,不要贪图便宜,选择一些廉价的、“三无”的产品,最好选择正规厂家生产的。
 
2、少贪凉
很多女性在日常生活中,天气炎热的时候,喜欢吃一些冰淇淋、冰镇饮料来清凉解暑,缓解身体燥热的情况。
但其实女性体质偏阴寒,身体内的阴气比较重。
如果经常贪凉,吃一些寒冷的食物,女性的子宫和卵巢部位就会被寒湿气入侵,身体衰老的速度就会大大加快,这样一来女性就可能会提前进入更年期。
3、少重口
众所周知,绝大多数女性朋友,都喜欢吃麻辣烫,薯条汉堡,炸鸡,涮串等这类重口味的食物。
殊不知,这类食物,不仅会加重肠胃的负担,还容易使身体产生更多的堵塞。
长此以往,会导致女性的内分泌失调,皮肤老化,炎症增加,加速女人的衰老进程
 
4、少熬夜
女人经常熬夜,往往会出现“未老先衰”的表现。
因为长期熬夜,会导致女性内分泌失调,身体的代谢异常,出现黑眼圈,眼袋,皮肤粗糙,皱纹丛生的现象。
所以,女人想要健康更长寿,万万不可长期熬夜,有条件的最好中午也能小憩一下。

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